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Tomar Decisiones Positivas en Medio del Cambio

El evento + las decisiones que usted toma = el resultado. Posiblemente una ecuación simplista, pero la verdad es que los eventos no nos hacen hacer las cosas. Las alertas de tornados no nos hacen correr al sótano. Es nuestra decisión. De hecho, un meteorólogo puede elegir salir para poder ver de cerca el tornado.

Aprenda cuándo tomar el control y cuándo no.

A veces tratamos de ejercer nuestra influencia en situaciones en las cuales no tenemos control. Otras veces, no tomamos una postura o decisión cuando tenemos la habilidad para hacerlo. Usted puede estar molesto porque está lloviendo (no puede controlar el clima) y enojado porque se está mojando (¡su traje se está arruinando!), u optar por usar un paraguas. Tome control y decida cuando pueda; deje que las cosas fluyan cuando usted no pueda controlarlas y contrólese a usted mismo.

Resístase a "pensar como víctima".

• Una víctima en el mar, bajo una tormenta, proclama su decisión, "Me voy a ahogar".
• Un sobreviviente en el mar, bajo una tormenta, dice, "No sé cómo, pero de alguna manera sobreviviré". El sobreviviente tiene esperanza, pero ha dejado su destino en las manos de alguien más.
• Un navegante en el mar, bajo una tormenta, dice, "No estoy a cargo del mar o la tormenta. Pero estoy a cargo de mi bote. Sé lo que tengo que hacer". Un navegante tiene esperanza y un plan.

Pensar positivo lo pondrá en la dirección correcta.

Hablar positivamente con uno mismo es una buena forma de manejar sentimientos y hacer declaraciones honestas a uno mismo sobre el cambio que se está experimentando. También puede ayudarle a olvidarse de la negatividad y la duda para hacerle ganar algo de control sobre el cambio que está sucediendo. Lo siguiente es un ejercicio que puede ayudarle a volverse su propio navegante experto durante el cambio:

• A veces me veo actuando como una víctima. Así que me digo, "(mencionar su nombre), ¿por qué estás actuando como víctima?" Y me respondo, "estoy actuando como una víctima porque no hay esperanza en esta situación". Y entonces me reto a mí mismo, "¿No existe ni siquiera una posibilidad de que algo bueno pase aquí?" "Oh, creo que existe la posibilidad de que algo bueno pase". "Bueno, eres un sobreviviente".
• A veces me veo actuando como un sobreviviente. Entonces me digo, "(mencionar su nombre), ¿por qué estás actuando como un sobreviviente?" "Estoy actuando como un sobreviviente porque viviré con esto y no hay nada que pueda hacer al respecto". Entonces me reto, "¿no puedes pensar en algo que puedas hacer en esta situación?" "Oh, creo que puedo pensar en una cosa que puedo hacer". "¡Genial! ¡Ahora estás actuando como un verdadero navegante!"

Al usar la simple ecuación de arriba al momento de afrontar un cambio, usted tendrá el control y estará en buen camino para navegar hacia aguas más calmadas.